Nám da, tàn nhang là tình trạng biến đổi sắc tố trên da hình thành các vết thâm nám khiến cho da sậm màu. Đây là vấn đề đang gặp phải ở nhiều chị em phụ nữ hiện nay ảnh hưởng tới thẩm mỹ và khiến chị em mất tự tin. Để điều trị nám da mặt hiệu quả nhanh chóng và loại bỏ tận gốc nám cần thiết kết hợp với cải thiện sắc tố da. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích bạn nên biết và thực hiện tốt để cải thiện làn da của mình.
Vì sao cần cải thiện sắc tố da kết hợp với điều trị nám da mặt ?
Nám da là những vết đốm nâu nhạt hoặc nâu vàng có kích thước nhỏ thường xuất hiện trên da mặt gồm 2 bên gò má, trán hoặc cằm. Nám hình thành do nhiều nguyên nhân khác nhau cả bên trong và các yếu tố bên ngoài tác động. Trong đó, nguyên nhân chính gây nám da là do thay đổi nội tiết tố bên trong kết hợp với tác động của ánh nắng mặt trời làm biến đổi sắc tố da. Để trị nám hiệu quả và loại bỏ tận gốc vết nám da cần phòng tránh và ngăn chặn các yếu tố hình thành nám.
Thông thường, để trị nám da nhiều người chỉ chú trọng tới làm mờ các vết thâm nám bên ngoài. Các biện pháp thường dùng là bôi kem trị nám, đắp mặt nạ từ thiên nhiên. Các cách này rất đơn giản, tiện lợi nhưng chỉ làm mờ vết nám bên ngoài (hoặc không) mà không thể trị nám tận gốc. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bạn trị nám mãi không khỏi.
Theo các chuyên gia, để trị nám da hiệu quả cần thiết phải kết hợp cải thiện cả bên trong lẫn bên ngoài. Đó là vừa trị nám da vừa cải thiện sắc tố da, trị nám bên ngoài kết hợp ngăn chặn hình thành vết thâm nám từ bên trong. Có như vậy mới cho hiệu quả nhanh và triệt để.
Cách cải thiện sắc tố da mặt
Có nhiều cách cải thiện sắc tố da mặt, hỗ trợ điều trị nám da như dùng thuốc, kem bôi, bổ sung vitamin, collagen cho da hay áp dụng công nghệ cao. Các cách này khi thực hiện cần tham khảo kỹ để áp dụng đúng phương pháp phù hợp với làn da và tình trạng nám, tránh gây tổn hại cho da.
Đắp mặt nạ chăm sóc, dưỡng da và trị nám. Tốt nhất là nên áp dụng đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên vừa giúp cải thiện làn da vừa tiết kiệm, an toàn cho da. Các loại mặt nạ trị nám da, chăm sóc da thường được áp dụng phổ biến từ nguyên liệu tự nhiên như chanh, mật ong, cà chua, sữa chua, quả bơ, dâu tây,… Nên thực hiện đắp mặt nạ thường xuyên và kiên trì sẽ giúp cải thiện sắc tố da, dưỡng ẩm và hỗ trợ điều trị nám hiệu quả.
Chống nắng cho da là biện pháp rất cần thiết để ngăn ngừa hình thành nám và hạn chế sự gia tăng tình trạng nám da. Nhất là trong quá trình điều trị nám cần đặc biệt chú ý bảo vệ làn da vì lúc này da mỏng, nhạy cảm và dễ bắt nắng. Bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng tới 3 giờ chiều vì đây là thời điểm nhiều tia cực tím gây hại cho da. Bên cạnh đó cần bôi kem chống nắng cho da trước khi ra đường, đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành để che nắng.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý bằng cách bổ sung nhiều thực phẩm có lợi cho da, nhất là thực phẩm chứa nhiều vitamin có trong rau xanh, hoa quả tươi. Uống nhiều nước để tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, duy trì và tăng cường độ ẩm cho da. Song song, bạn cần hạn chế ăn các loại đồ ăn cay nóng, thức ăn nhiều dầu mỡ, uống rượu bia.
Tạo thói quen sinh hoạt khoa học: không thức khuya, ngủ đủ giấc, đặc biệt là cần tạo tinh thần thoải mái, vui tươi, giảm căng thẳng, stress vì đây cũng là những yếu tố tác động khiến cho tình trạng nám da trở nên nghiêm trọng hơn.
Like và Share nếu nội dung hữu ích!
