Nám và tàn nhang là những khuyết điểm trên da mà rất nhiều chị em gặp phải. Nám và tàn nhang không gây nguy hiểm nhưng lại gây mất thẩm mỹ cho làn da, khiến nhan sắc bị ảnh hưởng ít nhiều. Đặc biệt, tàn nhang và nám da thường xuất hiện chủ yếu ở vùng da mặt khiến nhiều chị em cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp.
Vị trí nào trên mặt dễ bị nám và tàn nhang nhất
Nám và tàn nhang xuất hiện do sự gia tăng hắc sắc tố melanin trên da tạo nên những đốm hay mảng da tối màu. Tàn nhang và nám da thường gặp ở phụ nữ trên 30 tuổi, đặc biệt là những chị em thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, mang thai hoặc sau khi sinh con, mãn kinh, dùng thuốc…
Hầu hết, nám da và tàn nhang thường xuất hiện ở mặt, vùng da hở và thường tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đặc biệt, vùng da hai bên má là vị trí dễ bị nám và tàn nhang nhất. Tùy theo cơ địa mỗi người mà có thể chỉ là một mảng nám nhỏ hoặc rộng, chân nám nông hoặc sâu; vài đốm tàn nhang hoặc vô số đốm tàn nhang với màu sắc đậm nhạt khác nhau.
Ngăn ngừa tàn nhang – nám da bằng cách nào?
Để ngăn chặn sự sản sinh quá mức các hắc sắc tố melanin gây tàn nhang, nám da, các chị em cần thực hiện tốt các nguyên tắc sau đây:
1- Đừng quên bảo vệ da bằng kem chống nắng
Trong ánh nắng mặt trời chứa tia UVA và UVB đem đến nhiều tác hại cho làn da của bạn, khiến da bị mất nước, khô và đen sạm, sần sùi, lão hóa nhanh… Vì vậy, yêu cầu đầu tiên để ngăn ngừa nám và tàn nhang là bạn cần phải bảo vệ làn da của mình khỏi tia UV bằng cách hạn chế ra ngoài nắng, đặc biệt là trong khoảng 10h – 15h. Nếu buộc phải ra ngoài thì bắt buộc phải dùng kem chống nắng. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 30 phút để kem chống nắng phát huy hiệu quả bảo vệ da khỏi bức xạ mặt trời. Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên.
2- Không lạm dụng mỹ phẩm
Dùng mỹ phẩm quá nhiều không phải là tốt, đặc biệt là nếu bạn lại sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, xuất xứ, không đảm bảo chất lượng… Hiện nay, có không ít trường hợp chị em dùng mỹ phẩm kém chất lượng, chứa corticoid gây lột da, ăn mòn da, teo da, làm da mỏng và dễ kích ứng, dễ bị ăn nắng và gây sạm, nám da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, khi sử dụng mỹ phẩm, chị em nên chọn mỹ phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ và có độ tin cậy cao và không quá lạm dụng nó để tránh bị tác dụng phụ.
3- Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và khoa học là nguyên tắc để có một cơ thể khỏe mạnh. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc, uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cân bằng lượng melanin trong da. Đồng thời ngăn chặn các nguy cơ gây lão hóa da, nếp nhăn, giúp bạn có làn da tươi sáng và khỏe mạnh.
4- Ngủ đủ giấc, giữ tâm lý ổn định
Thức khuya, ngủ muộn, căng thẳng và stress là một trong những nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết. Từ đó dẫn đến tàn nhang, nám da, mụn trứng cá và nhiều vấn đề về da khác. Chị em cần đảm bảo giấc ngủ của mình được đầy đủ, sống lạc quan, vui vẻ, tránh lo âu, căng thẳng, thư giãn tinh thần để có làn da đẹp, phòng ngừa tàn nhang và nám da.
Like và Share nếu nội dung hữu ích!
