Một sai lầm khiến cho điều trị nám da mãi không khỏi chính là bạn chưa kết hợp với việc chăm sóc da đúng cách. Theo chuyên gia, chăm sóc da đúng cách kết hợp với trị nám sẽ giúp nhanh chóng loại bỏ được vết thâm nám và ngăn ngừa vết nám hình thành cũng như thâm đen hơn. Vậy thế nào là chăm sóc da bị nám đúng cách ? Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích từ chuyên gia mà bạn không nên bỏ qua.
Cung cấp đủ Vitamin cho cơ thể và da
Vitamin đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể nói chung giúp tăng cường sức đề kháng, thanh lọc cơ thể, cung cấp năng lượng và còn rất cần thiết cho làn da. Thông thường, bạn nên cung cấp đủ lượng vitamin phong phú cho da, nhất là các loại vitamin như vitamin A, C, E, B12,… có tác dụng chăm sóc, nuôi dưỡng làn da, chống lão hóa. Cụ thể như sau:
– Vitamin A có tác dụng chống lão hóa. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A nên ăn như thịt, cá, gan động vật, rau quả nhiều carotene như cà rốt, giá đỗ, măng tây,…
– Vitamin B3 có tác dụng tăng cường độ ẩm giúp giảm các vết mẩn đỏ trên da. Bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm như nấm, thịt gà, cá hồi, hạt hướng dương,…
– Vitamin C có tác dụng chống lão hóa, làm mờ vết thâm nám cho da trắng tự nhiên. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C nên thường xuyên bổ sung như trái cây họ cam quýt, bưởi, chanh, rau cần tây, tỏi…
– Vitamin E có tác dụng cung cấp và duy trì độ ẩm cho da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, chống khô da và tác hại của tia UV. Hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, dầu thực vật, bơ, đu đủ,… là các thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho da mà chị em nên tăng cường bổ sung trong thời gian trị nám và chăm sóc da.
Hạn chế sử dụng mỹ phẩm khi bị nám da
Sử dụng mỹ phẩm hay các loại kem trị nám là không thể thiếu đối với nhiều chị em. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn trong thời gian điều trị nám nên tránh tối đa sử dụng các loại mỹ phẩm vì có thể gây ảnh hưởng không tốt cho da. Da bị nám dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài và mỹ phẩm, nhất là dùng mỹ phẩm hay kem trị nám kém chất lượng sẽ khiến cho tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó tốt hơn hết là bạn nên hạn chế sử dụng.
Nếu dùng mỹ phẩm thì nên chọn sản phẩm chất lượng, an toàn, tốt hơn là nên chọn sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên. Và sau khi dùng cần tẩy trang sạch sẽ.
Tránh mọi căng thẳng, lo lắng
Bạn nên biết, tâm lý có ảnh hưởng khá lớn và là một trong những nguyên nhân gây nám da, tàn nhang cũng như khiến cho các đốm nâu đem trở nên sậm màu và sâu hơn, da bạn cũng nhanh bị lão hóa. Do đó trong thời gian điều trị bạn nên tránh mọi căng thẳng, lo lắng, giảm stress. Cần tạo cho mình tâm lý thoải mái kết hợp với thói quen sinh hoạt khoa học: không thức khuya, không uống các chất kích thích như rượu bia, cà phê,… Làm như vậy bạn sẽ bảo vệ tốt cho làn da của mình.
Chống nắng cho da
Chuyên gia cho biết, đây là việc làm rất cần thiết để chăm sóc và bảo vệ da nói chung, nhất là khi da đang gặp phải các vấn đề nám, tàn nhang. Chính ánh nắng mặt trời khi tiếp xúc là nguyên nhân gây ra nám da, sạm da. Do vậy bạn nên hạn chế tiếp xúc da dưới ánh nắng mặt trời, chống nắng cho da bằng cách bôi kem chống nắng, đeo khẩu trang, đội mũ rộng vành,… khi đi ra trời nắng. Tốt nhất không nên ra nắng từ 10 giờ sáng tới 3 giờ chiều.
Like và Share nếu nội dung hữu ích!
